Raskauden yrittäminen – mikä kaikki vaikuttaa raskaaksi tulemiseen?
Noin kahdeksan paria kymmenestä, jotka yrittävät raskautta, onnistuvat siinä vuoden sisällä. Toiset saavat odottaa pidempään. Raskauden yrittäminen voi olla stressaavaa. Heikentynyt hedelmällisyys on kuitenkin tavallisempaa kuin se, ettei voi saada lapsia ollenkaan. Lue, miksi raskaaksi tuleminen voi olla vaikeaa, ja kuinka voit itse kasvattaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
Noin joka viidennellä parilla on jossain kohtaa elämää vaikeuksia saada lapsia. Voi tuntua stressaavalta, ettei onnistu tulemaan raskaaksi silloin kun tahtoo, mutta usein kärsivällisyys ja sinnikäs yrittäminen auttavat. Kun on yrittänyt tulla raskaaksi vuoden ajan ilman menestystä, voi kääntyä terveydenhuollon puoleen.
MISTÄ VOI JOHTUA, ETTÄ JOIDENKIN PARIEN ON VAIKEA SAADA LAPSIA?
Siihen, miksi joidenkin parien on vaikea saada lapsia, voi olla monia syitä. Ongelma voi johtua kummasta tahansa osapuolesta. Noin kolmanneksessa tapauksista riippuu se jostakin naisen kehoon liittyvästä syystä. Toisessa kolmanneksessa syy löytyy miehen kehosta, ja viimeisessä kolmanneksessa syy löytyy sekä miehestä että naisesta. Naisen iällä on myös suuri merkitys, ja taipumus lasten hankkimisen siirtämiselle myöhempään ajankohtaan näkyy vahvasti siinä, että nykyisin yhä useampi pari hakee apua. Ensisynnyttäjien keski-ikä on kasvanut 24 vuodesta 29 vuoteen viimeisten 30 vuoden aikana.
Jos raskaaksi tuleminen ei vuoden sisällä onnistu säännöllisestä yrittämisestä huolimatta, se voi johtua esimerkiksi naisen epäsäännöllisestä ovulaatiosta, tai miehen siittiöiden laadusta tai niiden puutteesta. Myös ikä voi vaikuttaa raskaaksi tuloon. Naisilla hedelmällisyys alkaa laskea jo 30-35-vuotiaana. Lapsettomuus voi johtua myös erilaisista elämäntapatekijöistä, tai tekijöistä joihin ei voi itse vaikuttaa. Näitä voivat olla esimerkiksi synnynnäinen poikkeama tai sairaus.
Heikentynyt hedelmällisyys on kuitenkin tavallisempaa kuin se, ettei voi saada lapsia ollenkaan. Heikentyneen hedelmällisyyden kohdalla raskaaksi tuleminen voi vain viedä pidempään.
SUOJAAMATON YHDYNTÄ – KUINKA SUURI TODENNÄKÖISYYS ON TULLA RASKAAKSI?
Kun terve mies ja terve nainen ovat KERRAN suojaamattomassa yhdynnässä, on raskauden todennäköisyys noin 2-4 %. Jos sama pari yrittää tulla raskaaksi suojaamattomilla yhdynnöillä KOKO kuukautiskierron ajan, on mahdollisuus noin 20-25 %. Tämä edellyttää siinä tapauksessa, että:
- naisen munasarjat toimivat hyvin niin, että hyvänlaatuiset munasolut voivat kypsyä
- naisella on ovulaatio – jos kuukautiskierto on säännöllinen, tarkoittaa se usein sitä, että naisella on myös ovulaatio
- munanjohtimet toimivat siten, että ne nappaavat munasolun, joka hedelmöittyy munanjohtimia pitkin uineista siittiöistä siten, että hedelmöittynyt munasolu voi kulkea alas kohtuun
- miehellä on riittävästi siittiöitä, ja ne liikkuvat hyvin
- kohdun limakalvo voi vastaanottaa hedelmöittyneen munasolun siten, että se kiinnittyy ja jatkaa kehittymistään
- seksielämä toimii
AVUN SAAMINEN RASKAAKSI TULEMISEEN
Jos yhden tai useamman ylläolevista raskauden edellytyksistä kanssa on ongelmia, asiaan voi tarvita apua. Silloin hedelmättömyystutkimus tulee ajankohtaiseksi. Sen tavoitteena on, että saadaan vastauksia siihen, onko raskaaksi tulemiselle esteitä, ja mikä siinä tapauksessa on se estävä tekijä. Vasta kun tiedetään, mikä ongelma on, on mahdollista tehdä asialle jotakin. Lapsettomuus voi johtua myös tekijöistä joihin ei voi vaikuttaa, kuten esimerkiksi synnynnäinen poikkeama tai sairaus.
Nainen voi tulla raskaaksi vaginaalisessa yhdynnässä miehen kanssa tai inseminaation (siittiöiden lisääminen emättimeen) kautta. Lisäksi vaihtoehtona on koeputkihedelmöitys.
NÄIN SUUNNITTELET RASKAAKSI TULEMISEN
Munasolun hedelmöittyminen siittiöistä on tietenkin edellytys raskaaksi tulemiselle. Munasolulla on suurimmat mahdollisuudet hedelmöittyä ovulaation aikana, ja sitä seuraavan vuorokauden ajan. Kun munasolu irtoaa, munanjohdin kaappaa sen, ja se kulkeutuu kohtuun. Jälkeen siittiöt voivat hedelmöittää munasolun. Munasolu voi hedelmöittyä puolesta vuorokaudesta vuorokauteen saakka.
Munasolulla on suurimmat mahdollisuudet hedelmöittyä ovulaation aikana, ja sitä seuraavan vuorokauden ajan.
Muistathan kuitenkin, että siittiöt voivat elää kohdussa useita päiviä! Ne voivat siis odottaa siellä munasolun saapumista. Voi olla helpompaa olla yhdynnässä 2-3 päivänä viikossa, kuukautiskierron päivästä riippumatta, kuin yrittää osua juuri ovulaatiopäivään, mikä voi monesta tuntua liian stressaavalta.
Miten seksielämä sitten tulee suunnitella, jotta mahdollisuudet raskaaksi tulemiselle olisivat parhaat? Jos yrittää olla yhdynnässä kolmesta päivästä ennen ovulaatiota alkaen aina päivään sen jälkeen saakka, ovat mahdollisuudet munasolun hedelmöittymiselle suurimmat. Jos on epävarma siitä, milloin ovulaatio tapahtuu, tai tahtoo suunnitella etukäteen oikeat päivät, ovulaatiolaskuriamme voi käyttää suunnittelun tukena.
Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, voi olla vaikea tietää tarkalleen, milloin ovulaatio tulee tapahtumaan. Silloin voi käyttää myös ovulaatiotestiä selvittääkseen milloin ovulaatio on, tai tapahtuuko se paraikaa. Ovulaatiotesti mittaa LH-hormonin määrän virtsasta ja näyttää kaksi hedelmällisintä päivää kuukautiskierrossa.
KUINKA NOPEASTI VOI TULLA RASKAAKSI HORMONAALISEN EHKÄISYN KÄYTÖN LOPETTAMISEN JÄLKEEN?
Kun ehkäisymenetelmän käytön lopettaa, katoaa sen vaikutus elimistöstä. Naisilla voi kuitenkin kestää vaihtelevan pituinen aika, että heidän kuukautiskiertonsa palaa ennalleen. Monet saavat normaalin kiertonsa takaisin heti, mutta joillakin voi kestää puoli vuotta ennen kuin se on ennallaan, eikä siinä ole mitään omituista.
ÄLÄ ODOTA LIIAN PITKÄÄN – IKÄ VAIKUTTAA HEDELMÄLLISYYTEEN
On vaikeampaa tulla raskaaksi, kun on hieman vanhempi. Naisen iällä on suuri merkitys hedelmällisyydelle, ja taipumus siirtää lasten hankkiminen myöhempään ajankohtaan näkyy nykyisin siinä, että yhä useampi pari hakee apua. Ensisynnyttäjien keski-ikä on noussut Suomessa ja muissa länsimaissa. Tänä päivänä keski-ikä on jo 29,4 vuotta. Se pistää miettimään, sillä naisten hedelmällisyys alkaa laskea jo 30-35 vuoden iässä.
TERVE ELÄMÄNTYYLI LISÄÄ MAHDOLLISUUTTA TULLA RASKAAKSI
Ei ole olemassa lääkkeitä tai ravintolisiä, joita voisi syödä lisätäkseen hedelmällisyyttä ja saadakseen siten lapsia helpommin. On kuitenkin hyvä yrittää elää niin terveellisesti kuin mahdollista ja syödä monipuolista ravintoa, johon kuuluu paljon hedelmiä ja vihanneksia. On myös viisasta käyttää alkoholia kohtuullisesti ja lopettaa tupakointi, jos yrittää tulla raskaaksi. Olisi mielellään myös liikuttava päivittäin. Kehonpainolla on merkitystä, sillä normaali kehonpaino (eli ettei ole yli- eikä alipainoinen) vaikuttaa mahdollisuuksiin positiivisessa mielessä.
ALKOHOLI ENNEN RASKAUTTA JA SEN AIKANA
Ei ole täysin selvää, kuinka suuret alkoholimäärät vaikuttavat raskaaksi tulemisen mahdollisuuteen. Siksi on hyvä käyttää alkoholia kohtuullisesti tai pidättäytyä siitä täysin, kun yrittää tulla raskaaksi. Tämä koskee niin miehiä kuin naisiakin. Heti, kun on tullut raskaaksi, on tärkeää lopettaa alkoholin juominen. Alkoholi kulkeutuu nimittäin helposti sikiöön ja voi alkuraskauden aikana aiheuttaa vahinkoa sikiön aivoihin ja hermojärjestelmään.
TULEEKO MINUN SYÖDÄ FOOLIHAPPOA LISÄTÄKSENI RASKAAKSI TULEMISEN MAHDOLLISUUTTA?
Foolihappo on eräänlainen B-vitamiini, jota kutsutaan myös folaatiksi, mutta foolihappo ei kasvata raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä. Foolihapon puute voi tosin aiheuttaa varhaisia keskenmenoja ja lapsen selkäytimen epämuodostumia. Naiset eivät aina saa tarpeeksi foolihappoa ravinnon kautta. Siksi suositus raskautta yrittäville naisille on joko syödä enemmän foolihappoa sisältävää ruokaa, tai ottaa foolihappolisää päivittäin. Ruokia, jotka sisältävät paljon foolihappoa, ovat esimerkiksi tummanvihreät kasvikset, kaikenlaiset pavut ja herneet, kaali, hedelmät ja marjat, piimä ja jugurtti, täysjyvätuotteet ja maksa. Foolihappoa voi myös ostaa apteekista, mutta sitä on myös monissa muissa vitamiinivalmisteissa.
Lähde: www.1177.se sekä RFSU-klinikan toimesta tarkistetut faktat
