Itsetyydytys
Itsetyydytys lisääntyy yleensä murrosiässä ja se on oivallinen tapa tutustua omaan kehoon ja nautintoon. Itsetyydytys on hyvä keino purkaa seksuaalisia tarpeita ja sen avulla voikin opetella, mitä oma keho tuntee kosketuksen kautta. Itsetyydytys on luvallista ja jopa suositeltavaa, jotta oppii huomaamaan, mikä itsestä tuntuu hyvälle. Nuorille on hyvä kertoa itsetyydytyksen positiivisista puolista. Itsetyydytystä harrastavat myös aikuiset ja suhteessa elävät ihmiset.
Harrastavatko kaikki itsetyydytystä?
Kaikki ihmiset koskettavat omaa vartaloaan jossain vaiheessa: sukuelinten päältä tai sisältä, ihoa niiden ympärillä, nänniä, anaaliaukkoa tai jotain muuta kohtaa omasta kehosta. Kosketuksesta voi seurata halua ja se voi antaa mukavia tuntemuksia ja nautintoa. Itsetyydytys tarkoittaa seksuaalisen nautinnon tuottamista itselleen.
Kokemuksen nautinnollisuus ei eroa harrastetaanpa seksiä sitten muiden kanssa tai yksin. Joskus itsetyydytys voi olla jopa nautinnollisempaa, kuin seksi toisen ihmisen kanssa, ja se voi opettaa paljon asioita omasta nautinnosta. Osaamalla nauttia omasta kehostaan, oppii myös paremmin nauttimaan seksistä toisen kanssa. Ihmiset sukupuolesta riippumatta nauttivat itsetyydytyksestä.
Miksi itsetyydyttää?
Suurin syy siihen, että ihmiset harrastavat itsetyydytystä, on saada nautintoa ja lisätä omaa seksuaalista halua. Monen mielestä itsetyydytys on tärkeää koko elämän ajan ja se onkin usein ensimmäinen askel oman seksuaalisuuden löytämiseen, siitä nauttimiseen ja ilmaisemiseen. Toisille se on ainoa tapa nauttia omasta seksuaalisuudesta, joko tiettyjen aikojen tai koko elämän ajan.
Monet miettivät jossain kohtaa elämää, harrastavatko he itsetyydytystä liian usein. Joskus voi olla, että itsetyydytys menee monen muun asian edelle ja silloin siitä saattaa muodostua ongelma. Tämä on kuitenkin hyvin epätavallista ja usein se on oire jostakin muusta asiasta, joka ei ole hyvin. Siinä tapauksessa on saatavilla apua, esimerkiksi seksuaaliterapiassa.
Kuinka itsetyydytystä harrastetaan?
Lähes aina itsetyydytyksessä käytetään sormia tai käsiä. Niitä on helppo ohjata ja niillä tavoitetaan lähes koko vartalo. Niitä voi käyttää joko kevyempään kosketteluun tai tehokkaampaan stimulointiin ja niissä voi myös pitää apuvälineitä tekemään kaikesta ihanasta vieläkin ihanampaa. Itsetyydytystä harrastetaan useimmiten yksin, mutta se voi olla myös mukavaa kumppanin läsnäollessa tai osana muuta seksiä.
Monet haluavat harrastaa itsetyydytystä aina samalla tavalla, jotkut taas vaihtelevat suosikkien ja uudenlaisen kokeilun välillä. Sukuelinten eri osia voi hieroa, painella, rullata, piiskata tai helliä. Käyttämällä vaihtelevaa painetta ja nopeutta kosketus voi parantua ja sen voi kokea eri tavalla. Monet, niin miehet kuin naisetkin, käyttävät jonkinlaista liukuvoidetta kun he harrastavat itsetyydytystä. Vesi- ja silikonipohjaisten liukuvoiteiden sijaan apuna voi käyttää myös sylkeä, vauvaöljyä tai tavallista oliiviöljyä.
Muistan kun harrastin ensimmäistä kertaa itsetyydytystä ja kumppanini makasi vierellä ja katsoi – hänen mielestään se oli todella kaunista ja hän kannusti minua jatkamaan, kunnes tulin. Siitä lähtien oloni on ollut paljon mukavampi oman vartaloni ja oman nautintoni kanssa, sekä myös hänen kanssaan… Stina
Voit harrastaa itsetyydytystä lähes missä tahansa asennossa: selälläsi, vatsallasi, maaten, istuen tai seisten, jalat joko yhdessä tai avattuina, kyykyssä tai polvillaan. Muuttamalla vartalon asentoa voit muuttaa myös kokemusta.
Monet pitävät myös rintojen ja nännien koskettelusta itsetyydytyksen aikana kevyillä kosketuksilla, hyväilyillä tai hellimällä, hieromalla tai nyppimällä niitä.
Klitoriksen ja peniksen stimulaatio on tavallisin tapa harrastaa itsetyydytystä. Ne ovat myös herkimmät alueet, joissa on eniten hermopäitä. Seksuaalisen kiihottumisen aikana ns. paisuvaiset täyttyvät häpyhuulissa, klitoriksessa ja peniksessä verellä, korostaen herkkyyttä entisestään. Myös kivesten ja anaalin alue koetaan erityisen herkiksi kosteukselle.
Harrasta itsetyydytystä stimuloimalla klitorista
Monet vulvalliset nauttivat klitoriksen koskettelemisesta ylhäältä alas sormilla. Mutta klitoriksen pää voi joskus olla niin herkkä, että sen suora koskeminen voi tuntua epämukavalta. Silloin klitorista voi stimuloida viemällä häpyhuulet sen päälle ja painamalla varovasti, ylhäältä alas ja sivulta sivulle, joko viemällä klitorishupun klitoriksen pään yli tai hieromalla klitorista ulkoisten häpyhuulten päältä. Toiset naiset pitävät klitoriksen varren hieromisesta. Myös klitoriksen nahka on herkkä kosketukselle ja sekin voi tuntua mukavalta, kun klitoriksen vartta hierotaan häpyluun sisemmältä puolelta.
Emättimen aukko on myös alue, joka on täynnä hermoja, ja emättimen seinämien kautta voi päästä käsiksi myös klitoriksen sisempiin osiin. Emättimen eritteet jotka erittyvät kiihottumisen seurauksena, voivat toimia liukuvoiteena. Mutta voi myös tuntua hyvältä kostuttaa sormet syljellä tai liukuvoiteella, jotta aikaansaa enemmän liukkautta. Osa kokee itsetyydytyksessä hyvänä käyttää esim. vibraattoria apuna, jolloin värinä tuo lisänautintoa.
Itsetyydytys peniksellä
Monet harrastavat itsetyydytystä vetämällä kättä tai sormia edestakaisin peniksen päätä ja vartta pitkin. He, joilla on esinahka, voivat pitää kiinni peniksestä ja vetää esinahkaa vartta pitkin ja terskan yli ja sitten taas vetää sitä takaisin, uudestaan ja uudestaan. Toinen tapa stimuloida terskaa on tehdä kiertäviä liikkeitä sormilla terskan ympärillä.
Joskus henkilöt, joilla on esinahkaa vähän tai ei ollenkaan, pitävät itsetyydytystä mukavampana liukuvoiteen kanssa. Jos esinahkaa ei ole, yleensä peniksestä pidetään kiinni hieman alempaa varresta ja vedetään sitten peniksen varren ihoa terskaa kohti ja takaisin.
Kosketus terskan alla ja takaosassa voi myös tuntua mukavalta, ja monet pitävät terskan alla olevan ihopoimun (frenulum) varovaisesta hieromisesta.
Kivekset ovat nekin hyvin herkkää aluetta, jota voidaan stimuloida kevyellä kosketuksella tai pitämällä niistä kiinni hieman kovemmin niin, että iho kiristyy. Myös peniksen juurta voidaan kosketella erilaisin voimakkain käsiottein.
Lihakset, jotka tekevät itsetyydytyksestä mukavaa
Lantion lihasten kevyt puristaminen ja vapauttaminen voi tuntua ihanan rentouttavalta itsetyydytyksen aikana. Myös klitoriksen ympärillä olevat lihakset, peniksen ja anaalialueen lihakset, anaalialuetta ympäröivät lihakset ja emättimen lihakset voidaan stimuloida nautinnon saavuttamiseksi. Pidätysharjoitukset voivat nekin tuntua seksuaalisesti kiihottavilta ja korostaa muuta stimulaatiota. Lihasten kiristys orgasmin aikana voi aikaansaada intensiivisemmän orgasmin. Sukuelinten ja anaaliaukon alueella on myös paljon hermoja, joita voi olla mukava stimuloida. Monet pitävät sormen tai kahden laittamisesta anukseen, mielellään liukuvoidetta apuna käyttäen.
G-piste
Muutama senttimetri emättimen etuseinämän sisäpuolella sijaitsee g-piste. Se on monella hieman karkea alue ja kovettuu, kun sitä stimuloidaan. G-pisteen stimulointiin tarvitaan joko tehokasta hierontaa tai painavia liikkeitä.
Välillä puhutaan myös henkilöiden, joilla on penis, ”g-pisteestä”. Sillä tarkoitetaan eturauhasta, joka voidaan löytää asettamalla sormi tai anaalitappi anaaliaukkoon. Tämä kastanjan kokoinen rauhanen sijaitsee noin viiden sentin syvyydessä peräsuolen seinämässä.
Orgasmi itsetyydytyksessä
Kaikki eivät saa aina orgasmia itsetyydytyksen aikana. Monille se on tärkeää, toisille taas vähemmän tärkeää. Itsetyydytyksen tapoja on monia ja ne antavat erilaisia orgasmikokemuksia eri tilanteissa. Nautinnollisen itsetyydytyksen ei tarvitse välttämättä johtaa orgasmiin. Itsetyydytys on kuitenkin hyvä tapa tutustua mikä tuntuu juuri sinusta hyvälle, tai miten kiihottuminen ja nautinto sinussa tapahtuvat.