Raskausajan seksi 

Raskaus voi vaikuttaa sekä haluun harrastaa seksiä että seksielämään. Toisten mielestä seksi sujuu raskauden aikana aivan kuin ennenkin, toisten mielestä se voi olla jopa ihanampaa ja haluttavampaa, ja toisten mielestä taas vaikeampaa ja epämukavampaa. Myös varovaisuus voi vaikuttaa haluihin. Raskauden vaikutukset seksielämään voivat siis olla hyvin yksilöllisiä ja erilaisia. 

Nainen voi kokea muuttuvan kehon itselle vieraana, ja omassa mielessä voi myllertää monenlaisia ajatuksia omasta viehätysvoimasta. Raskausaikana ja sen tuomien fyysisten ja henkisten muutosten keskellä on naiselle tärkeää kokea itsensä kauniiksi ja kiihottavaksi ja tässä kumppani onkin äärettömän tärkeässä roolissa tukiessaan tulevaa äitiä. Tuleva äiti kaipaa kauniita sanoja, läheisyyttä ja hellyyttä ja hyväksyntää tässä muuttuvassa kehossa ja omassa tulevassa roolissaan. 

Monien mielestä on ihanaa, kun ei tarvitse ajatella ehkäisyä. Osalla seksihalut voivat vähentyä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja taas lisääntyä toisen kolmanneksen aikana. Myöhemmin seksihaluihin vaikuttaa usein se, että vatsa alkaa olla tiellä, tai jostakin kohdasta kivistää. Siitä huolimatta sekä raskaana olevalla että hänen kumppanillaan on tavallisesti samanlainen läheisyydentarve kuin ennenkin, tai usein jopa suurempi tarve saada läheisyyttä, huomioimista ja rakkautta. Jos seksin harrastaminen ei tunnu hyvältä entiseen tapaan, on ehkä hyvä kokeilla jotain uutta. Yhdyntä on vain pieni osa seksiä, eli kannattaa etsiä uusia tapoja tuottaa toisilleen nautintoa. 

Se, mikä tuntuu hyvältä, on OK 

Keholla on erinomainen kyky ilmoittaa, jos jokin ei tunnu oikealta. Hyvä sääntö on, että se, mikä tuntuu hyvältä, on ok. Naisilla, jotka harrastavat seksiä raskauden aikana, ei ole suurempaa riskiä aikaiseen synnytykseen verrattuna seksiä vältteleviin tai siitä pidättäytyviin naisiin. 

Jos sinulla sen sijaan on riskiraskaus, voi olla tärkeää ottaa rauhallisesti. Joskus tavalliseenkin yhdyntään tai hieromasauvan käyttämiseen voi liittyä supistusten vaara, minkä vuoksi näitä voi olla suositeltava välttää. Keskustele asiasta terveydenhoitajasi tai lääkärisi kanssa, ja kysy yksilöllisiä neuvoja ja ohjeita. Tämä koskee myös niitä, joilla on erityistarpeita, esimerkiksi fyysisesti toimintarajoitteiset henkilöt. 

Kumppanuus ja keskustelun tärkeys 

Raskaus voi vaikuttaa myös miehen seksuaaliseen haluun. Mies voi pelätä yhdynnän satuttavan lasta. Vauva on kuitenkin hyvässä suojassa naisen kohdussa, eli vauvaa ei voi satuttaa yhdynnässä. Mikäli jompikumpi pelkää seksin vaikutusta lapseen, kannattaa asia ottaa reilusti puheeksi neuvolakäynnin yhteydessä. On hyvä muistaa, että yhdyntä on vain yksi osa seksiä ja kaikki ne keinot ovat sallittuja ja luvallisia seksuaaliseen nautintoon, mihin kumpikin osapuoli ovat valmiita. Tärkeää on kuunnella omaa kehoa, omia tuntemuksia ja toimia sen mukaan. 

Suhteessa kannattaa puhua tarpeista ja toiveista ääneen, ja ottaa kaikki keinot käyttöön. Jotkut ovat huolissaan siitä, että seksi voi vahingoittaa sikiötä. Sikiö on kuitenkin hyvin suojassa lapsiveden ympäröimänä kohdussa. Se, mikä tuntuu naisesta hyvältä, on vaaratonta myös sikiölle. Osalla naisista esiintyy raskauden aikana helposti vuotoa kohdunkaulan suulta. Tällöin vähäistä vuotoa voi tulla myös seksin jälkeen. Tämäkään ei ole vahingollista sikiölle eikä odottavalle äidille. Pariskunnan on hyvä keskustella keskenään ja yrittää selvittää tuntemuksiaan unohtamatta läheisyyttä, vaikka seksielämä ei raskauden aikana jatkuisikaan entisellään. 

Hyvää seksiä myös raskauden aikana 

Raskauden aiheuttamat muutokset hormonitoiminnassa saattavat vaikuttaa myös limakalvojen toimintaan. Jos limakalvot ovat kuivat, kannattaa ehdottomasti käyttää liukuvoidetta, sillä kuivat limakalvot lisäävät tulehdusriskiä ja aiheuttavat seksiin kipua. Liukuvoiteet lisäävät myös sukuelinten tuntemuksia ja seksin nautinnollisuutta. 

Loppuraskaudessa kannattaa valita asentoja, joissa syvälle työntyvä penis ei aiheuta epämukavaa tunnetta. Naisen ollessa päällä hän voi itse päättää liikkeiden syvyyttä ja voimakkuutta. Toinen hyvä asento on kylkiasento, jossa mies työntyy naiseen takaapäin. Tässä asennossa myös naisen hyväily yhdynnän aikana on helppoa ja asento ei rasita naista. Välineiden käytössä kannattaa huolehtia hyvästä hygieniasta ja tarvittaessa käyttää myös liukuvoidetta. 

Naisen saadessa orgasmin kohdun lihakset voivat supistua. Jos raskaus on riskitön, tämä on täysin vaaratonta ja menee tavallisesti hetken kuluttua ohitse. Supistuksia voi esiintyä myös normaalin yhdynnän aikana miehen siemensyöksyn aikana. Tämä on täysin vaaratonta ja johtuu siemennesteessä olevista yhdisteistä. Jos sinulla on raskauspahoinvointia tai keho on jännittynyt, orgasmi voi tuoda tähän lievitystä. Myös hellä ja aistillinen koskettelu tuntuvat usein hyvältä. 

Vaikka seksi ei fyysisesti olisikaan haitallista raskauden aikana, sekä nainen että hänen kumppaninsa voivat kokea sen psyykkisesti raskaaksi. Jos jompikumpi osapuolista ei ole halukas harrastamaan seksiä, silloin se tietenkin pitäisi jättää väliin. Pariskunnan on hyvä keskustella keskenään ja yrittää selvittää tuntemuksiaan unohtamatta läheisyyttä, vaikka seksielämä ei raskauden aikana jatkuisikaan entisellään. 

Seksi synnytyksen jälkeen

Raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa voivat aiheuttaa naisessa monenlaisia ajatuksia. Ensimmäinen seksikerta voi tuntua suorastaan pelottavalta ja voi aiheuttaa pohdintaa siitä, mille seksi synnytyksen jälkeen tuntuu, ja voiko se enää tuntua samalta kuin aikaisemmin? Kumppanin kanssa ja neuvolassa on hyvä puhua omista ajatuksista ja tunteista.

On hyvin yksilöllistä, kuinka pian raskauden jälkeen tuntuu hyvältä taas harrastaa seksiä. Synnytyksen jälkeen osa naisista tuntee halua harrastaa seksiä melko pian, kun taas osa tarvitsee enemmän aikaa. Synnytyksen jälkeen naisilla on jälkivuotoa, jonka loppumista on hyvä odottaa ennen seksin aloittamista. Osa naisista haluaa odottaa jälkitarkastuksen yli ennen seksi aloittamista.

Synnytyksen vaikutukset

Synnyttäneille naisille suositellaan, ettei jälkivuotojen aikana harjoitettaisi seksiä. Naisen tulehdusriski kasvaa vuotojen aikana. Jos haluaa seksuaalista nautintoa tänäkin aikana, voi käyttää välinettä esimerkiksi klitoriksen hyväilyyn tai sitten huolehtia asiasta käsin tai pyytää kumppanilta nautintoa muilla keinoilla kuin emätinyhdynnällä (tai välineiden laittamisella emättimeen). Hygieniasta on syytä pitää hyvää huolta. Jälkivuotojen loppumisen jälkeen kannattaa kuunnella itseään ja sitä, kokeeko itse olevansa valmis seksiin. Kannattaa muistaa se, että seksi on muutakin kuin yhdyntä, ja seksuaalisista tarpeista voi huolehtia niin monin tavoin.

Limakalvot ovat hauraat ja kuivat synnyttämisen jälkeen ja imetyksen aikana, ja liukuvoiteiden käyttö seksissä ja välineiden kanssa on todella tärkeää. Välilihan alue voi kiristää, jos synnytyksessä on jouduttu tekemään episiotomia (välilihan alueen leikkaus) ja seksi synnytyksen jälkeen voi aiheuttaa kipua, jos alue ei ole ehtinyt kunnolla parantua. Episiotomian parantumista voi edesauttaa suihkuttelemalla haavaa vedellä jokaisen vessakäynnin yhteydessä. Jos parantunut haava kiristää, sitä voi hoitaa vesiliukoisella liukuvoiteella.

Jokainen kokee synnytyksen eri tavoin. Osa voi kokea sen orgasmin kaltaisena tai miellyttävänä kokemuksena, toisilla taas synnytyskokemukseen voi liittyä kivuliaita muistoja. Synnytys voi vaikuttaa myös kumppaniin, niin positiivisesti kuin negatiivisestikin. Jos synnytys on ollut vaikea tai raskauteen ja synnytykseen liittyy käsittelemättömiä negatiivisia kokemuksia, on tärkeää, että saat apua. Muussa tapauksessa kokemukset voivat aiheuttaa seksuaalista haluttomuutta.

Kehon palautuminen synnytyksen jälkeen

Synnytyksestä palautumisen kesto vaihtelee, riippuen synnytyksen lisäksi myös unensaannista, levosta, imetyksestä ja sopeutumisesta uuteen tilanteeseen. Osalla naisista ei yksinkertaisesti ole halua tai voimia harrastaa seksiä. Tämä on hyvin yksilöllistä, ja on tärkeää tunnistaa oma olotila.

Vaikka yhdyntä tuntuisi vaikealta synnytyksen jälkeen, moni kaipaa hyväilyä, hierontaa ja hellyyttä. Ne poistavat usein seksiin liittyviä vaatimuksia ja paineita. Kun vaatimukset ja stressi vähenevät, myös halu harrastaa seksiä usein palautuu. Kuuntele omaa kehoasi ja toimi sen mukaan, mikä tuntuu itsestäsi hyvälle.

Kumppanuus ja ehkäisy synnytyksen jälkeen

Vauvan syntymän jälkeen voivat molemmat vanhemmat olla uupuneita. Vauva, tiski- ja pyykkivuoret vievät kummankin aikaa ja nukkuakin täytyisi. Vauvan hieman kasvaessa kannattaa hyödyntää lastenhoitoapua isovanhemmista, kummeista tai ystävistä, ja pyhittää yhteistä aikaa myös suhteelle. Vaikka olettekin vanhempia, olette myös kumppaneita ja rakastavaisia. On hyvä myös muistaa, että kumpikin vanhempi saa myös henkilökohtaista aikaa, sillä hyvin jaksava vanhempi on hyvä vanhempi myös lapselle.

On tärkeää myös muistaa huolehtia ehkäisystä heti ensimmäisestä yhdyntäkerrasta lähtien. Kondomi on hormonittomana hyvä ensimmäinen ehkäisykeino kun kyseessä on seksi synnytyksen jälkeen. Jos käytät kondomin kanssa liukuvoidetta, niin muista varmistaa, että liukuvoide sopii yhteen kondomin kanssa.

Lähde: www.1177.se, tietojen oikeellisuus tarkistettu RFSU-klinikalla