Husk lysten!
Når man prøver på å bli gravid kan det være en utfordring å holde liv i lysten. Det kan fort bli til at sexen plutselig handler om timing, og på å velge ut riktige dager og tidspunkt, heller enn å kjenne på nærheten og lysten til hverandre. Under en graviditet og etter en fødsel kan det også være vanskelig å finne tilbake til lystfølelsen.
Det å prøve å bli gravid kan føles som en berg-og-dalbane, fra spennende og romantisk i begynnelsen – til rutinepreget med sex på planlagte tidspunkt. Noen bruker internett aktivt til å finne informasjon, og søker og kjenner etter de minste graviditetstegn. Det kan være vanskelig å holde liv i lidenskapen når fokuset i stor grad handler om en potensiell graviditet. Hvis man kjenner at man er på vei til å miste sexlysten, finnes det noen tips som kan være verdt å prøve ut.
Ha sex for å bli gravid
Mangel på lyst er noe som kan skje alle. Her er noen tips for hva du kan gjøre for å øke lysten.
- Fysisk nærhet uten å ha sex – En måte å bryte det negative mønsteret på kan være at dere er nær hverandre uten å ha sex. Klem, ligg nakne og stryk hverandres kropper uten å berøre kjønnsorganene.
- Ha kun god sex – Å teste nye måter å ha sex på, og velge bort det som ikke er like godt, kan bidra til at lysten kommer tilbake.
- Plei forholdet – Hvordan er stemningen og samholdet? Har dere det bra sammen og trives, eller består hverdagen mest av stress og mas? Å dele hverdagens ansvar og arbeid er viktig, både for at forholdet skal være bra, men også for at begge skal orke å tenke på sex.
- Å fantasere og tenke på sex på egen hånd er noe som krever lite, men som kan vekke lysten. Det kan skape en positiv følelse uten at det trenger å føre til noe. Å være opphisset må ikke føre til seksuell aktivitet eller prestasjon av noe slag. Men om det føles riktig, kan man jo ta initiativ.
Sex og lyst under graviditeten
Graviditet kan påvirke både lysten og sexlivet. Noen synes alt fungerer som vanlig, andre synes alt blir enda bedre. Men mange opplever det som vanskelig, slitsomt og ubehagelig. Bekymring kan også påvirke lysten. Det er veldig individuelt hvordan graviditeten påvirker sexlivet. Flere synes at det er deilig å slippe tenke på prevensjonsmiddel. En del kan ha lav sexlyst i første del av graviditeten. Senere kan sexlysten påvirkes av at magen kommer i veien, eller av at det begynner å gjøre vondt noe sted.
Derimot har man både som gravid og som partner vanligvis det samme, eller ofte et enda større behov for nærhet og bekreftelse som tidligere. Føles det ikke godt å ha sex som man pleier, kan man kanskje prøve noe nytt.
Grunnregelen er: Føles det godt, er det greit
Kroppen har en flott egenskap til å si fra hvis noe skulle være galt. En god regel er at hvis det føles godt, er det greit. Kvinner som har sex under graviditeten, føder ikke tidligere enn de kvinnene som avstår fra sex.
Har du en form for risikograviditet, kan det hende du må ta det roligere. Visse former for sex innebærer en risiko for sammentrekninger og kan være nødvendig å unngå. Et eksempel er penetrerende sex med penis eller massasjestav i skjeden. Snakk med jordmor eller lege for å få de riktige rådene for deg. Dette gjelder også for deg som har særskilte behov, som for eksempel en fysisk funksjonshemming.
Det kan være fint å snakke med hverandre og prøve å forklare hvordan man føler seg og har det, og ikke ekskludere nærhet, selv om man ikke har det samme sexlivet som før.
Uro for at samleie skal skade fosteret
En del bekymrer seg for at man skal skade fosteret hvis man har sex, men det ligger godt beskyttet. Det som føles godt for kvinnen, er heller ikke skadelig for fosteret. Noen kvinner har lett for å blø fra livmortappen under graviditeten. Det er ikke uvanlig at man kan få en liten blødning etter sex. Det er heller ikke skadelig, verken for fosteret eller kvinnen.
Det kan være lurt å snakke sammen og sette ord på hva som føles godt. Det er viktig å ikke utelukke nærhet, selv om man ikke har samme sexlivet som tidligere. Til tross for at det ikke er fysisk skadelig å ha sex, kan både kvinnen og en eventuell partner oppleve det som psykisk vanskelig å ha sex under graviditeten. Hvis en av partene ikke vil, skal dere selvfølgelig ikke ha sex.
Orgasme under graviditeten
Når en kvinne får orgasme, kan det oppstå sammentrekninger i livmormuskulaturen. Under en ukomplisert graviditet er disse helt ufarlige og pleier å roe seg etter en stund. Det kan også oppstå sammentrekninger dersom du har samleie med penis i skjeden og mannen får utløsning. Disse er også helt ufarlige og forårsakes av substanser i sædvæsken. Føler du deg dårlig fordi du er gravid, eller om kroppen er anspent, kan en orgasme lindre. Ulike former for sensuell berøring kan også være en fin måte å ha sex på om man opplever smerter eller har andre begrensninger.
Når kan man begynne å ha sex etter fødsel?
Det er forskjellig fra person til person hvor raskt det føles riktig å ha sex etter en fødsel. Noen kvinner vil ha sex ganske raskt, mens andre trenger å vente.
En fødsel kan oppleves på mange ulike måter. Noen vil oppleve en fødsel som en lystbetont, deilig opplevelse. Andre har smertefulle og vonde minner. En eventuell partner kan også bli påvirket av fødselen. Hvis fødselen har vært komplisert, eller man har ubearbeidete negative opplevelser etter en graviditet og fødsel, er det viktig at du/dere får hjelp slik at det ikke fører til mangel på sexlyst eller andre problemer.
Kroppens restitusjon påvirker lysten
Det er individuelt hvor lang tid det tar for kroppen å hente seg inn igjen, basert på hvordan fødselen har vært. Det kommer også an på søvn, hvile, amming og hvordan man takler den nye situasjonen man befinner seg i. En del kvinner har helt enkelt ikke lyst og overskudd til å ha sex. Det er viktig at man kjenner på hvordan man har det og hva man selv er klar for. Om vaginal sex kjennes problematisk etter en fødsel, syntes mange at kjærtegn og massasje kan være godt. Det kan gjøre at stresset rundt sexen forsvinner. Og når stresset minsker, øker som oftest lysten igjen.
