Sex i overgangsalderen

Når man kommer i overgangsalderen forandres hormonbalansen, og det kan påvirke både sexlysten og kroppen.

– Overgangsalderen innebærer en stor omstilling, og dersom man ikke har det bra psykisk, har tørre slimhinner eller hetetokter kan kanskje sexlysten dabbe av som følge av disse plagene. Det finnes ingen forskning som sier at det synkende østrogennivået påvirker lysten i seg selv, sier Åsa Enervik, jordmor på RFSU-klinikken.

Fir noen innebærer overgangsalderen også et løft for sexlivet. Man slipper å bekymre seg for å bli gravid, og har kanskje også mer tid til nærhet og sex.

Ekstra fukt kan motvirke tørre slimhinner i overgangsalderen

Under overgangsalderen skjer det mye med kroppen, både fysisk og psykisk. For eksempel kan minsket østrogennivå gjøre slimhinnene tørrere og skjørere. Men disse plagene kan man også gjøre noe med.

– Om man har problemer med tørrhet finnes det både reseptfrie produkter som man kan bruke lokalt inni skjeden, og kremer som gjenoppretter fuktighetsbalansen og motvirker tørrhet. Det er jo ikke slik at man automatisk blir tørrere i skjeden bare fordi man har kommet i overgangsalderen. Man kan bli tørrere generelt, men når man blir opphisset blir man våt som tidligere. Et godt glidemiddel kan likevel alltid være deilig å bruke, både ved stryking og penetrerende sex, sier Åsa Enervik.

Lytt til kroppen

Uansett hvilke forandringer man opplever i overgangsalderen kan det være fint å snakke om disse med sin partner. Kanskje dere sammen kan finne nye måter å ha sex på, eller være nærere hverandre på.
– Lytt til kroppen. Kanskje man ønsker å ha sex på nye måter, og trenger å skrive om sitt gamle manus på hvordan man har sex. Ikke tenk at din kropp skal klare å ha sex på en viss måte, men fokuser heller på nytelse og lyst, sier Åsa Enervik.