At forsøge at blive gravid – hvad kan påvirke det?
Omkring 8 af 10 par som forsøger at blive gravide, lykkes indenfor et år. Andre må vente længere. At forsøge at blive gravid kan være stressende. Men det er mere almindeligt med nedsat frugtbarhed og fertilitet, end at man slet ikke skal kunne blive gravid. Læs om hvorfor det kan være svært, og hvordan du selv kan øge dine chancer for at blive gravid.
Omkring hvert femte par har på et tidpunkt i livet besvær med at få børn. Det kan føles stressenede at ikke lykkes med at blive gravid når man vil det, men ofte hjælper det at have tålmodighed og fortsætte med at prøve. Når man har forsøgt at blive gravid gennem et års tid uden resultater, kan man søge mod lægen.
Hvad kan det skyldes at nogle par har svært ved at blive gravide?
Der kan findes flere årsager til hvorfor nogle par har svært ved at få børn. Problemet kan ligge hos både manden og kvinden. I omtrent en tredjedel af tilfældene skyldes det en årsag hos kvinden. I den anden tredjedel findes årsagen hos manden, og i den sidste tredjedel ligger årsagen hos både manden og kvinden. Kvindens alder er også af stor betydelse, og tendensen til at udsætte graviditet bidrager stærkt til at flere par søger hjælp i dag. Snitalderen på førstefødende i Sverige har øget fra 24 år til 29 år gennem de seneste 30 år.
Hvis man ikke lykkes med at blive gravid indenfor et år, trods krævende forsøg, kan det for eksempel skyldes at kvinden ikke har regelmæssig ægløsning, eller for eksempel at mandens sædceller er af dårlig kvalitet eller ikke er der. Det er også sværere at blive gravid hvis man er lidt ældre, hos kvinder kan frugtbarheden begynde at aftage allerede i 30-35 års alderen. Barnløshed kan også skyldes forskellige livsstilsfaktorer eller faktorer som man ikke kan ændre på, som for eksempel medfødt misdannelse eller sygdom.
Det er mere almindeligt med nedsat frugtbarhed og fertilitet, end at man slet ikke kan blive gravid. Ved nedsat frugtbarhed kan det tage længere tid at blive gravid.
Ubeskyttet samleje – hvor stor er sandsynligheden for at blive gravid?
Når en frisk mand og en frisk kvinde har ETT ubeskyttet samleje, er chancen for at blive gravid cirka 2-4 %. Prøver samme par at blive gravide ved at have ubeskyttet samleje under HELe menstruationscyklussen er chancen cirka 20-25%. Dette forudsætter der at:
- kvindens æggestokke fungerer på en god måde så at æg af god kvalitet kan modnes
- kvinden har ægløsning – har man regelmæssig menstruation så indebærer det oftest at man også har ægløsning
- æggelederne fungerer sådan at et æg kan fanges op og befrugtes af sædceller som svømmer op i æggelederne, samt at det befrugtede æg kan transporteres ned til livmoderen
- manden har tilstrækkeligt med sædceller og at de bevæger sig på en god måde
- livmoderslimhinden kan tage imod et befrugtet æg sådan at det fæstes og udvikles videre
- et fungerende sexliv
At få hjælp til at blive gravid
Hvis der findes et problem med en eller flere af disse forudsætninger foroven til at blive gravid, kan man få behov for hjælp. Det er der det bliver aktuelt med en barnløshedsudredning. Målet med en sådan udredning, er at man skal have svar på om der findes hindringer og hvad det i så fald er som gør, at man ikke bliver gravid. Først når man ved hvad problemet er, er det muligt at gøre noget ved det. Barnløshed kan også afhænge af faktorer som man ikke råder over, som for eksempel medfødte afvigelser eller sygdom.
En kvinde kan blive gravid ved at have vaginalsamleje med en mand, eller gennem insemination (at føre sædceller ind i skeden). Yderligere en variant er prøverørsbefrugtning.
Sådan planlægger du for at blive gravid
En forudsætning for at en kvinde skal blive gravid, er selvfølgelig at et æg bliver befrugtet af sædceller fra en mand. Det er under ægløsningen og det første døgn derefter, at chancen er størst for at ægget bliver befrugtet. Når ægget løsnes, fanges det op af æggelederen, og vandrer ned til livmoderen. Det er under denne vandring at ægget kan blive befrugtet af mandens sædceller. Ægget er befrugtningsbart et halvt til et helt døgn.
Det er under ægløsningen og det første døgn derefter, at chancen er størst for at ægget bliver befrugtet.
Men husk at sædcellerne kan leve inde i livmoderen i flere dage! De kan altså være på plads, og vente på ægget når det kommer. Det kan være lettere og mere harmonisk at have samleje 2-3 dage i ugen, uanset hvilken dag i menstruationscyklussen det er, end at forsøge at vælge kun præcis ægløsningsdagen, hvilket kan føles stressende for mange.
Hvordan skal man så planlægge sexlivet for at have bedst chance for graviditet? Hvis man prøver at have samleje fra cirka 3 dage før ægløsningsdagen til dagen efter ægløsningsdagen, så er chancen størst for at ægget bliver befrugtet. Hvis man er usikker på hvornår ægløsningen sker, eller vil planlægge de rigtige dage, kan man anvende vores ægløsningskalender til at planlægge.
Hvis man har uregelmæssige menstruationer, kan det være svært at vide præcis hvornår ægløsningen kommer til at ske. Så kan man anvende en ægløsningstest også for at finde ud af hvornår eller om man har ægløsning. Ægløsningstesten måler LH-hormonet i urinen, og viser de to mest fertile dage under en menstruationscyklus.
Hvor hurtigt kan man blive gravid efter at have sluttet på p-piller?
Så snart man slutter med sit præventionsmiddel forsvinder det ud af kroppen. Derimod kan det tage lang tid for kvinder at få deres normale menstruationscyklus tilbage. Mange kvinder får sin normale menstruationscyklus tilbage lige bagefter, men for andre kan det tage op til et halvt år før den er tilbage, uden at det er underligt.
Vent ikke for længe – alderen påvirker fertiliteten
Det er sværere at blive gravid når man er lidt ældre. Kvindes alder har stor betydning for fertiliteten og tendensen til at udskyde graviditet til senere i livet, bidrager stærkt til at flere par søger hjælp i dag. For 30 år siden lå gennemsnitsalderen for førstegangsfødende i Sverige på 24 år. I dag er gennemsnitsalderen oppe på 29 år. Dette er noget man kan tænke på, da kvinders fertilitet kan begynde at aftage allerede i 30-35 års alderen.
En sund livsstil øger muligheden for at blive gravid
Der findes ingen medicin eller kosttilskud man kan tage, for at øge fertiliteten og lettere blive gravid. Men det er godt at prøve at leve så sundt som muligt, og at spise en varieret kost med meget frugt og grønt. Det er også klogt at være moderat med alkohol og at slutte med at ryge, hvis man prøver at blive gravid. Man bør helst også bevæge sig hver dag. Kropsvægten spiller en rolle, og en normal kropsvægt (at ikke være over- eller undervægtig) påvirker chancerne i positiv retning.
Sådan håndterer du alkohol før og under graviditeten
Det er ikke helt klart hvor store mængder alkohol som påvirker muligheden til at blive gravid. Det er derfor godt at være moderat med alkohol, eller helt stå over, når man forsøger at blive gravid. Dette gælder både mænd og kvinder. Så snart en kvinde bliver gravid er det vigtigt at stoppe med at drikke alkohol. Alkohol passerer nemlig let over til fosteret, og kan under den tidlige graviditet forårsage skader på fosterets hjerne og nervesystem.
Skal jeg spise folsyre for at øge chancen for at blive gravid?
Folsyre er en slags B-vitamin som også bliver kaldt folat, men folsyren øger ikke chancen for at blive gravid. Derimod kan en mangel på folsyre forårsage tidlige aborter og misdannelser med rygmarvsbrok hos barnet. Kvinder får ikke altid spist tilstrækkeligt med folsyre gennem maden. Derfor er anbefalingen til kvinder som prøver at blive gravide at enten spise mere mad, som indeholder folsyre, eller at tage et kosttilskud med folsyre hver dag. Mad som er rig på folsyre er for eksempel mørkegrønne grønsager, alle slags bønner og ærter, kål, frugt og bær, surmælksprodukter og yoghurt, fuldkornsprodukter og lever. Folsyre findes også i håndkøb på apoteket, men indgår også i mange andre vitaminpræparater.
Kilde: www.1177.se samt faktagransket af RFSU-klinikken
