Husk lysten!

Jagten på en graviditet kan være en rejse, fra spændende og romantisk i begyndelsen – til mekanisk sex, og at læse på forskellige fora om detaljer omkring bittesmå graviditetstegn. Det kan være svært at holde lysten i live, når der kun er fokus på at lave børn. Hvis man mærker at man er på vej til at miste sexlysten findes der en del ting værd at prøve.

Hav sex for at blive gravid

Manglende lyst er noget som kan ramme alle. Her er nogle tips på hvad du kan gøre for at øge din lyst.

• Vær fysisk nær uden at have sex – En måde at bryde med det negative på, kan være at i er nær hinanden fysisk uden at have sex. At kramme, ligge nøgne og kærtegne hinandens kroppe, men at ikke berøre kønnene.
• Hav rigtig skøn sex – At teste nye måder at have sex på, og vælge det som ikke er dejligt fra, kan føre til at lysten kommer tilbage.
• Se igennem og plej relationen – Hvordan er stemningen/selskabet? Har i det hyggeligt sammen og trives, eller består hverdagen mest af tristhed og larm? At dele hverdagens ansvar og arbejde er vigtigt. Både for at relationen skal være god, men også for at begge skal have energi til at tænke på sex.
• At fantasere og tænke på sex på egen hånd er en nem måde at vække lysten på. Det kan skabe en positiv følelse og ophidselse uden krav til at det må føre til noget. At være ophidset må ikke lede til en seksuel aktivitet, eller nogen form for prestation. Men hvis timingen føles rigtig, så kan man også tage initiativer lige der når det føles rigtigt.

Sex og lyst under graviditeten

En graviditet kan påvirke både lysten og sexlivet. Nogle synes at alt fungerer præcis som normalt, mens andre synes at alt blive endnu dejligere. Men mange synes også, at det kan føles sværere, meget bøvlet og ubehageligt. Bekymring kan også påvirke lysten. Det er med andre ord meget forskelligt hvordan graviditeten påvirker sexlivet.

Flere synes det er dejligt at slippe for at tænke på præventionsmiddel. En del kan have lav sexlyst under første del af graviditeten. Senere påvirkes sexlysten ofte af at maven kommer i vejen, eller af at det gør ondt et sted. Derimod har man både som gravid og partner normalt samme behov for nærhed som før, eller ofte endnu større behov for nærhed og bekræftelse. Hvis det ikke føles godt at have sex som man plejer, kan man måske prøve noget nyt.

Hovedreglen: føles det godt er det OK

Kroppen har en god evne til at sige til, hvis noget ikke føles rigtigt. En god regel er at hvis det føles godt så er det ok. Kvinder som har sex under graviditeten føder ikke for tidligt oftere end de kvinder som ikke har sex.

Hvis du har en form for risikograviditet kan du derimod have behov for at tage det meget roligt. Nogle former for sex indebærer en risiko for sammantrækninger, og det kan man skulle undgå. Et eksempel er penetrerende sex med penis eller massagestav i skeden. Snak med din jordemoder eller læge, for at få tilpassede råd lige til dig. Dette gælder også for dig som har specielle behov, som for eksempel ved en fysisk funktionsnedsættelse.

Bekymring for at samleje kan skade fosteret

En del bekymrer sig for at man kan skade fosteret hvis man har sex, men det ligger godt beskyttet. Det som føles godt for kvinden er ikke skadeligt for fosteret. Nogle kvinder har let ved at bløde fra livmoderhalsen under graviditeten. Det er ikke unormalt at man efter sex så kan få en lille blødning. Det er heller ikke skadeligt, for hverken fosteret eller kvinden.

Det kan være væsentligt at snakke med hinanden og prøve at forklare hvordan man føler det. Det er godt at ikke udelukke nærheden, selv om man ikke kan have samme sexliv som tidligere. For selvom det ikke er fysisk skadeligt at have sex, kan både kvinden og en eventuel partner, opleve at det føles psykisk svært at have sex under graviditeten. Hvis nogen af jer ikke vil, skal i selvfølgelig ikke have sex.

Orgasme under graviditeten

Når en kvinde får orgasme, kan der opstå sammentrækninger i livmodermuskulaturen. Under en ukompliceret graviditet er dette helt ufarligt, og plejer at slippe efter et stykke tid. Der kan også opstå sammentrækninger hvis du har samleje med penis i skeden og manden får udløsning. Dette er helt ufarligt, og forårsages af stoffer i sæden. Hvis du har det dårligt på grund af at du er gravid, eller hvis kroppen er spændt, kan en orgasme lindre. Forskellige former for sensuel berøring plejer også at være dejligt.

Hvornår kan man begynde at have sex efter fødslen?

Det er forskelligt fra person til person, hvor hurtigt det igen føles godt at have sex efter en fødsel. En del kvinder mærker lyst og vil have sex meget snart, mens andre foretrækker at vente.

En fødsel kan opleves på forskellige måder. En del kan opleve den som en form for orgasme, eller som en lystfuld oplevelse. Andre har sommetider smertefulde eller svære tanker. En eventuel partner kan også blive påvirket af fødslen, både positivt og negativt. Hvis fødslen var kompliceret, eller når der findes ubearbejdede negative oplevelser efter en graviditet og fødsel, er det vigtigt at du/i får hjælp så det ikke fører til seksuel frustration.

Kroppens genopretning påvirker lysten

Det kan tage lang tid for kroppen at genoprette sig afhængigt at hvordan fødslen er gået. Tiden for gendannelse afhænger også på søvn, hvile, amning og den nye situation man befinder sig i. En del kvinder har helt enkelt ikke lyst og energi til at have sex. Dette er individuelt og det er vigtigt at du mærker efter hvordan du vil have det. Hvis vaginal sex bliver problematisk efter en fødsel, synes mange at kælen, massage og kærtegn kan være dejligt. Det kan gøre at kravene lettes, og at stressen omkring sex mindskes. Og når kravene og stresset mindsker, øger lysten ofte igen.