Ägglossningskalender – räkna ut när du har ägglossning

Ägglossning: mer om hur du räknar fram när du har den

Du kan alltså räkna fram ungefär när ägglossningen kommer att ske, utifrån din första menstruationsdag. Det gör du snabbt och enkelt via ägglossningskalendern ovan. Ägglossning brukar ske 14 dagar före nästa menstruation. Har du oregelbunden menstruationscykel kan du ange både den längsta och den kortaste menstruationscykeln för att se hur de framräknade fertila dagarna varierar.

Tiden från ägglossning till nästa mens varierar faktiskt inte så mycket mellan kvinnor.  Den brukar ligga på 14 dagar. Men tiden från mensens första dag till ägglossning kan skilja sig ganska mycket åt! Det beror på att menscykelns totala längd kan variera mellan 25-32 dagar för kvinnor.

Exempel: om du har en regelbunden menscykel som är 25 dagar lång, kommer ägglossningen att ske omkring dag 11. Men om din menscykel är på 30 dagar lång, kommer ägglossningen att ske först omkring dag 16.

Hur vet jag att jag har en ägglossning?

Vissa känner när de har ägglossning. De får t ex ont nertill i magen och ibland en liten blödning. Men dessa symtom är inte helt säkra tecken. För att veta exakt, räcker vare sig symptom eller att räkna fram ett troligt datum för ägglossning. Då får man använda ett ägglossningstest som visar när LH-hormon finns i urinen, vilket ett tecken på att ägglossningen är nära.

Om du har oregelbundna mens, kan det bli extra svårt att räkna fram när du kommer att ha ägglossning. Då är ägglossningstester ett bra hjälpmedel.

När är det störst chans att ägget blir befruktat?

Bäst är det att ha samlag eller föra in spermier från cirka 3 dagar före och på själva ägglossningsdagen eftersom ägget är befruktningsbart max 24 timmar. Då är det störst chans att ägget blir befruktat.

När ägget lossnar fångas det upp av äggledaren och vandrar ner till livmodern. Under denna vandring kan det bli befruktat av spermierna. Ägget är befruktningsbart ett halvt till ett dygn. Om ägget inte blir befruktat lever det ungefär i ett dygn.

Men spermierna kan leva inne i livmodern i flera dagar! De kan vänta där inne på att ägget ska komma. Därför är det bättre att ha samlag 2-3 dagar i veckan, oavsett vilken dag i menscykeln det är, än att försöka pricka in exakt ägglossningsdagen.

Vad händer om ägget inte blir befruktat?

När ägget har lossnat från äggstocken ombildas äggblåsan till gulkroppen, som tillverkar hormoner som är viktiga för att bygga upp slemhinnan i livmodern.

Om inget ägg har blivit befruktat och fastnat i slemhinnan behövs inte gulkroppen längre. Då skrumpnar den och mängden gulkroppshormon sjunker. Detta är signalen som får slemhinnan att stötas ut som en blödning. Du får en menstruation.

Fakta om ägglossning

Efter en menstruation ökar tillverkningen av hormonet FSH (follikelstimulerande hormon) i hypofysen. Hormonet påverkar äggstockarna och gör att ägget mognar inne i sin blåsa i äggstocken.

Under tiden som ägget mognar ökar äggstockarna i sin tur tillverkningen av det kvinnliga hormonet östrogen. Detta hormon gör också att slemmet i livmoderhalsen förändras. Slemmet blir lättgenomträngligt så att spermier ska kunna ta sig igenom och gör även så att de har lättare att överleva. De höga östrogennivåerna påverkar också hypofysen, som ger signal till äggstockarna via hormonet LH (luteiniserande hormon) att ägglossning ska ske.

När äggblåsan (follikeln) brister lossnar ägget. Äggblåsan omvandlas till ett litet organ, gulkroppen, i äggstocken. Gulkroppen tillverkar hormoner. Det viktigaste hormonet är gulkroppshormon (progesteron), som får slemhinnan i livmodern att växa till och förbereda sig för att ta emot det befruktade ägget.

Källa: www.1177.se samt faktagranskat av RFSU kliniken