Guide till produkter för klimakteriet – så hittar du rätt produkt för dig
Upplever du klimakteriebesvär men är osäker på vilken produkt som passar dig? Oavsett vilken fas av klimakteriet du befinner dig i, kan det vara bra med vägledning för vilka produkter som kan hjälpa för de symptom du har. Här guidar vi dig till vilka klimakterieprodukter som passar bäst i de olika faserna av klimakteriet.
Hur vet jag att jag är i klimakteriet?
Klimakteriet är en hormonell process och en övergång uppdelad i tre faser, med flytande gränser. Det betyder att det inte alltid finns en så tydlig början eller slut gällande symtom på klimakteriet – förutom det faktum att vid klimakteriet, även kallat: menopaus, så slutar man menstruera.
Läs även: Symtom på klimakteriet att hålla koll på
Klimakteriets tre faser
Man delar in klimakteriets hormonella process i tre faser, som vanligtvis pågår för kvinnor i åldern 45-65 år. Klimakteriet, som även kallas övergångsåldern, står för perioden från första tecknet på minskad hormonproduktion till tiden efter sista menstruationen.
- Perimenopaus: 45 +
- Menopaus: 50 +
- Postmenopaus: 55 +
Vilka klimakteriebesvär man upplever under dessa olika faser är individuellt och går att läsa om mer här.
Är du osäker på om du är i klimakteriet? Testa om du har förhöjda nivåer av FSH i urinen (ett hormon som ökar i samband med förklimakteriet/klimakteriet) med hjälp av RFSU Menopause Test . Vi rekommenderar att du kombinerar klimakterietestet med RFSU:s digitala självskattningstest som ger en indikation om vilken fas av klimakteriet du befinner dig i.
Klimakteriet med lust, energi och balans
I denna guide tar vi upp de mest förekommande symptomen som kvinnor kan ha under klimakteriets olika faser. Vi hjälper dig även att hitta rätt produkt för var du befinner dig i klimakteriet!
Förklimakteriet – perimenopaus: 45 +
I förklimakteriet, även kallat perimenopaus, har du påbörjat din väg mot menopaus och är i ständig förändring både gällande menstruationens blödningsmönster och upplevda klimakteriesymptom.
Första fasen i övergångsprocessen börjar redan i 40-års åldern när östrogenproduktionen i äggstockarna börjat minska, men många kvinnor upplever vanligtvis inte klimakteriesymptom förrän från 45 års ålder. Ett fåtal kvinnor slutar menstruera och genomgår menopaus redan innan 45 år.
Tidiga tecken på förklimakteriet är:
- Oregelbunden mens (med rikligare blödningar och/eller tätare intervaller).
- Förändrad sinnesstämning och torra slemhinnor.
- Nedsatt sexlust och sämre förmåga att bli upphetsad
Dessa symptom är vanligt förekommande för kvinnor i förklimakteriet och kan ha flera orsaker, men beror delvis på nedsatt produktion av androgener (testosteron) i kombination med progesteron- och östrogenbrist.
Vilka av RFSUs klimakterieprodukter passar mig som är i förklimakteriet?
Av de sju produkter som finns i RFSU:s produktserie för kvinnor runt klimakteriet, är det fem produkter som är särskilt lämpliga för dig som befinner dig i förklimakteriet.
RFSU Lust & Energy passar dig som är på väg in i förklimakteriet. Du menstruerar fortfarande och har troligen inte ännu de typiska klimakteriebesvären, utan känner dig främst trött och energilös, samt även allmänt lättirriterade/känslomässiga.
Om du även upplever sömnproblem och har svårt att komma till ro inför natten, så kan du prova RFSU Relax & Sleep.
I förklimakteriet börjar ofta de första tecknen på torra slemhinnor. Så som exempelvis irritation och klåda runt vulva eller sveda i samband med samlag. Prova gärna RFSU vårdande produkter för torra slemhinnor för att behandla obehag i underlivet.
Genom att kombinera RFSU Wash Oil och RFSU Intim Relief Balm kan du lindra och vårda torra slemhinnor. Vår Wash Oil är en skonsam tvättolja och kan användas som daglig rengöring. När du vill göra sköna stunder lite skönare, kan du prova ett fuktgivande glidmedel som ger återfuktning och minskad friktion i underlivet. RFSU Natural Moist Glide är ett vattenbaserat glidmedel som är särskilt anpassat för kvinnor i klimakteriet.
RFSU Intim Wash Oil – intim tvättolja 150 ml
Mitt i klimakteriet – menopaus: 50 +
När könshormonerna, främst hormonerna östrogen och progesteron, börjar svikta rejält så kommer du in i klimakteriet och har ofta det mest typiska klimakteriebesväret: värmevallningar. Detta är en period som kan pågå i flera år – och som avslutas när mensen upphör. Medelåldern för när mensen slutar är mellan 50-51 år. Men det finns ett stort individuellt spann, allt mellan 45-65 år.
Fler typiska symptom på att du befinner dig i klimakteriet:
- Oregelbundna blödningar med glesare (eller tätare) intervall mellan blödningarna.
- Humörsvängningar.
- Sömnbesvär med ökad trötthet och nedstämdhet som följd.
- Torra slemhinnor.
Mitt i klimakteriet, även kallat menopaus, kan du även uppleva förändringar gällande kroppen och njutningen. Att uppnå orgasm och att bli våt kan ta längre tid – och man kan behöva mer stimulans än tidigare. Många kvinnor har även besvär med torra slemhinnor vilket kan ge symptom som sveda eller obehag vid vaginalt sex och detta kan leda till mindre sexlust.
Torra slemhinnor i klimakteriet
Med åldern sjunker östrogennivåerna i kroppen. Östrogenbristen under klimakteriet gör slidans slemhinna torrare, tunnare och skörare – vilket gör den mer mottaglig för infektioner så som urinvägsinfektion och svamp. Detta gör att det lätt uppstår irritation och klåda i det yttre intimområdet, samt skapar sveda och obehag vid till exempel samlag. Inkontinensproblem är också en följd av torra slemhinnor i underlivet och urinröret..
Läs även: Så motverkar du torra slemhinnor i klimakteriet
För att förebygga torra slemhinnor i underlivet under klimakteriet är det bra att använda fuktgivande intimkrämer, som mjukgör den känsliga huden och de torra slemhinnorna i det yttre intimområdet, samt återställer fettbalansen. Vid samlag är det bra att använda ett vattenbaserat glidmedel för att tillsätta fukt och glid, för att minska friktion av de sköra slemhinnorna.
I RFSU:s produktserie för kvinnor i klimakteriet, finns fyra produkter som är särskilt anpassade för att hjälpa till att motverka torra och sköra slemhinnor i klimakteriet.
RFSU Intim Wash Oil – intim tvättolja 150 ml
Vilka av RFSU:s klimakterieprodukter passar mig som är i klimakteriet?
Av de sju produkter som finns i RFSU:s produktserie för kvinnor runt klimakteriet, är det sex produkter som är särskilt anpassade för dig som befinner dig i klimakteriet.
RFSU Meno & Mood är ett kosttillskott som innehåller ämnen speciellt utvalda för klimakteriebesvär, såsom vallningar och/eller svettningar samt humörsvängningar och även rastlöshet. Det innehåller bland annat rödklöver som liknar kroppens eget östrogen.
En bra komplement till detta är kosttillskottet RFSU Moist & Skin. Produkten innehåller en helt ny och unik kombination med havtornsolja, biotin samt zink. Havtornsolja ger naturlig fukt till hud och torra slemhinnor i bland annat underliv, ögon och mun medan zink bibehåller normalt hår och naglar.
RFSU Relax & Sleep kan du ta för att få en god natt och tas vid behov, en timme innan du går till sängs.
Om du befinner dig i klimakteriet och har problem med torra slemhinnor samt upplever klåda och en stramande känsla i underlivet, kan daglig intimvård lindra och även fungera förebyggande för dessa besvär. RFSU Wash Oil samt RFSU Intim Relief Balm kan användas dagligen.
Upplever du att lusten finns men fukten saknas är RFSU Natural Moist Glide ett vattenbaserat glidmedel som ger liknande känsla som din naturliga fukt och lagom glideffekt. RFSU Oh Yes! är en stimulerande gel för klitoris som också kan hjälpa till att lättare uppnå orgasm.
RFSU Intim Wash Oil – intim tvättolja 150 ml
Efterklimakteriet – postmenopaus: 55+
Efterklimakteriet, även kallat postmenopaus, är benämningen på perioden efter att klimakteriet (menopaus) inträffat. Efterklimakteriet är ett permanent tillstånd av lägre halter av könshormoner i kroppen. Detta gör att vissa klimakteriebesvär kvarstår även efter du genomgått klimakteriet.
Symptom på att du passerat klimakteriet:
- Hormonet östrogen fortsätter sjunka hela livet ut men inte lika kraftigt som under klimakteriet.
- Östrogenbristen är orsaken bakom torra slemhinnor och symptom som vaginal atrofi, det vill säga: vaginal torrhet, som drabbar många kvinnor.
- Torra slemhinnor i underlivet och urinröret ökar risken för att få urinvägsinfektioner, trängningar och inkontinensproblem.
- Slemhinnorna blir inte enbart torrare utan också skörare med åldern. Det kan medföra svårighet vid vaginalt sex, så som sveda eller smärta.
Vilka av RFSU:s klimakterieprodukter passar mig som passerat klimakteriet?
Av de sju produkter som finns i RFSU:s produktserie för kvinnor runt klimakteriet, är det fem produkter som är särskilt lämpliga för dig som passerat klimakteriet.
Eftersom en del klimakteriebesvär kan hänga kvar även i efterklimakteriet kan RFSU Meno & Mood vara ett alternativ.
Besvär med torra slemhinnor och hud är något som kan bli mer påtagligt efter att du genomgått klimakteriet. Förutom klåda i underlivet, kan du även uppleva torrare ögon samt skörare hår och naglar. Därför kan RFSU Moist & Skin som innehåller en helt ny och unik kombination med havtornsolja, biotin samt zink vara till hjälp.
För att förebygga torra och sköra slemhinnor kan RFSU Wash Oil och RFSU Intim Relief Balm införas i din dagliga intimvårdsrutin. Eftersom torra slemhinnor i underlivet även kan göra att man upplever problem med återkommande urinvägsinfektioner kan RFSU UrinCUR användas för att behandla och förebygga.
RFSU Intim Wash Oil – intim tvättolja 150 ml
Intimträning och sexlivet i klimakteriet
Med de sjunkande östrogennivåerna i kroppen under klimakteriet blir inte bara slidans slemhinna torrare, tunnare och skörare, utan slidan kan även upplevas som mindre elastisk och töjbar. Ett bra sätt att motverka detta är knipövningar med hjälp av knipkulor och glidmedel. Då är RFSU Natural Moist Glide och RFSU Vaginal trainer en bra kombination.
När man passerat klimakteriet kan man även uppleva det som svårare att bli upphetsad. Att bli våt och uppnå orgasm kan ta längre tid, så man kan behöva mer stimulans än tidigare! RFSU Oh Yes! är en stimulerande gel för klitoris som kan hjälpa till att lättare uppnå orgasm.
Läs även: Barnmorskan tipsar: Så får du sexlivet att funka under klimakteriet
Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Allt överskott från försäljningen går till RFSU:s arbete för For The Freedom Of Every Body – mänskliga och sexuella rättigheter – i hela världen.
